- Ayuda a expresar y liberar emociones
- Es fuente de placer y optimismo
- Mejora el estado de ánimo
- Potencia la autoconfianza y la autoestima
- Potencia el sentido del humor
- Conecta con los propios recursos y cambia patrones de conducta fijos, aprendidos en el pasado
- Reduce la ansiedad, la tensión y el miedo
- Facilita la vinculación afectiva con los demás
