- És font de plaer i optimisme
- Ajuda a expressar i alliberar emocions
- Millora l’estat d’ànim
- Potencia la auto-confiança i l’autoestima
- Potencia el sentit de l’humor
- Connecta amb els propis recursos per canviar patrons de conducta fixos, apresos en el passat
- Redueix l’ansietat, la tensió i la por
- Facilita la vinculació afectiva amb els altres
